✤ 目標値の22とは？ ✤

テレビでダイエット番組が多く放送されています。 気になったので、【BMI：肥満度】について調べてみました。

BMI＝体重kg ÷ 身長 ÷ 身長

(160cmの場合は1.60で計算します) ・18.5未満…低体重

・18.5～25未満…普通体重

・25以上…肥満

肥満度が高くなると、生活習慣病(糖尿病、高血圧、高脂血症等)の確率が高くなるそうで、病気の心配が出てきます。 しかし、やせていれば良いという事ではなく、BMI＝22 の時が最も病気になりにくいそうです。

理想の体型とBMI=22を両立させることは、かなり難しい事だと思います。

個人個人の食事と運動メニューが必要になるでしょう。

#生活 #健康